este sabado 2º Aventura Nocturna de 13k (12,8k) por caminos rurales, uso obligatorio de linternas, con 3 puestos de control donde se firman las hojas de ruta...

seeeee mas valeeee....objetivo, la anterior fue en 1h10m03s, ahora estar por debao de los 58m?

Mucha suerte che !!! Gran año tuviste !!!

Che, viste el documental de Haile? es cortito y está muy bueno !!!

sisis los baje, son geniales...tenes que ir subiendo más

Si, luego voy a subir uno que es de su historia !!!

mucha suerte adistar!!!!!!!!!!!!!!!!!

Domingo 2 de enero. 10hs, primera aventura del año. Serán unos 8-9k, depende del recorrido que uno utilice.

No la iba a correr porque estaba planeada para la tarde y se me complicaba, pero ahora q es a la mañana seguro que voy, total es para pasar un buen rato.

Inscripcion de 20$. Se hace en un balneario que queda cerca de la ciudad, todo por la costa, o se puede acortar camino por dentro de un campo, de ahi es q varia unos metros la distancia. Lo unico que raro van a ser los ultimos 200mts donde hay que pasar por la laguna, con el agua hasta la cintura, despues salir y 100mts hasta la llegada. Lo digo por las zapatillas, tanta agua !!!

El 14 de Mayo en los 50 k de San Miguel del Monte.

Adjunto video de la edicion 2010.

Vos no debutaste el año pasado en maratón diegote?

Voy a ir a La carrera de las chicas de Nike- 5k; el 20 de marzo

ahora tengo una pregunta: Lightman, podria andar, obviamente adaptandolo, el plan siguiente?? (el primero, en amarillo)

http://atletas.info/entrenamiento-tus-mejores-10k/

ayuda, porfaaaa!!!!!

Antes de responderte Zahira, algunas preguntas ...

Qué clase de entrenamiento estás haciendo en la actualidad? (running y otros si es que hacés)

A qué aspirás en esos 5k? (Solo querés terminarlos o buscás algún tiempo específico?)

Estas dos cosas antes que nada

10 de Abril en Santa Rosa, La Pampa, el medio maratón "A Pampa Traviesa". También se correr el maratón, pero yo voy por el medio por ahora. Con mucha mucha gente porque es uno de los Maratones que clasifica para los juegos olímpicos del 2012.

Yo ya tengo que arrancar mi temporada runeril ... aún no sé cuál será mi primer objetivo del año ...

Lightman: estuve parada desde el 15 de enero; estoy retomando el entrenamiento. La idea es hacer running y algo de musculacion (con circuitos). empece el viernes pasado, corri 2k, a ver que onda, y bien
Con respecto a la carrera, pretendo llegar, tranqui; durante el año quiero partucipar en carreras de 8k, 10k y, con el tiempo, mejorar mis tiempos ya se que tengo que ser constante en el entrenamiento; participar en carreras ayuda a ponerme metas y desafios para entrenar.
Ayer encontre un plan de 5k en una pagina; dps t lo paso, asi lo ves